山藥，枸杞，補(bǔ)腎（腎為先天之本），紅棗補(bǔ)血，我今天用它們熬了粥。在刮山藥皮的時(shí)候我的皮膚被刺激起了很多小水泡，我每次處理山藥皮都會(huì)這樣。我覺得，山藥皮是不能刮的，它的皮可能才是精華。就像荔枝吃多了上火，荔枝皮泡水可以去火，橘子吃多了上火，橘子皮泡水可以去火。那葡萄和葡萄皮也是這樣嗎?我猜是。那如果是這樣，所有的水果皮都應(yīng)該是比水果本身有營養(yǎng)的，都可以煮水喝的。蔬菜同理。
糯米和大米摻合著熬粥更有營養(yǎng)，饅頭和米飯都要吃，只吃一種營養(yǎng)也是不夠的。南北結(jié)合，才能身體倍棒。
我猜山藥的須也是有用的，玉米須煮水就利尿降糖護(hù)肝，還有葛根對(duì)身體是極好的，那它的其他部位呢?植物的根，葉，花，籽，須，皮兒，都不會(huì)無緣無故長的，它是藥材的話，它其他部位也應(yīng)該有點(diǎn)作用。我推理的哈，不一定對(duì)，得去驗(yàn)證。
但是你別把它挖得不能再生了，得慢慢挖，得留幾個(gè)娃，或者人工培育，野生的東西最好還是放過它，野生的雖然好用，但是它是有

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